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「インフレータブルマット(inflatable mat)」とは、地面の凸凹を感じさせないクッション性と冷気を遮断する断熱性に優れた、キャンプなどのアウトドアで就寝時に下に敷くマットのことです。 「インフレーターマット」とも呼ばれています。 ちなみに、「inflatable」の意味 […]
特に冬、就寝時の冷え対策として、電気毛布は必需品です。 私個人的には、部屋を充分に温かくして、ベッドに入っても靴下とレッグウォーマーをしっかり履く冷え性タイプなので、この投稿には、ちょっと力が入ります!(苦笑) 電気毛布を選ぶ場合、以下のようなポイントを満たしている商品がおすすめ […]
我が家では、お米に雑穀を混ぜて炊飯します。 白米だけより、雑穀からも栄養を取りたいのが理由です。 しかし、ネット検索をすると「雑穀米 危険」という関連の記事が少なからずあります。 「本当かしら?」と思ってそのような記事を読んでみると、普通に適量であれば健康被害はない […]
オーブントースターを買い替えようと思っているのですが、従来のオーブントースターをもう一度買うより、『ノンフライオーブントースター』にしようと検討中です。 というか、ほぼ、ノンフライオーブントースターに決めているんですけどね。 ノンフライオーブントースターのメリットは、普通にトース […]
糖質カット炊飯器は、テレビ放送でも取り上げられて、糖質制限ダイエットをやってみようと考えている方や既に実践中の方などが注目する家電です。 糖質カット炊飯器の糖質を取り除く仕組みは、以下のような構造が主流です。 炊飯の過程では、お米から糖質(でんぷん)が溶け出します。 […]
デルタ株のコロナウイルスの感染が急拡大しています。 まだまだマスクは手放せないようです。 どのマスクを選ぶかでは、やはり、フィルターのろ過率99.9%の不織布マスクは基本でしょう。 しかし、季節は夏。 暑くて息苦しい、汗をかいて口元が気持ち悪いなど、夏特融の理由から […]
心地よい眠りを演出する重要なアイテムの一つが「枕」。 眠りが浅い、イビキが酷い、肩がこる、朝起きて首が痛い等は、枕の使い方が正しくないか、もしくは、あなたに合った枕を選べていないのかもしれません。 日本の寝具メーカーの大手である西川は、自社の公式サイトで「布団屋さんが教える正しい […]
そば(蕎麦)は、ダイエット食として適しているのかについての記事を読んだことがあります。 そばは炭水化物であり、炭水化物には糖が多く含まれている為、ダイエットには適切ではないという意見。 逆に、そばはカロリーが低いので、ダイエットに適しているとの意見。カロリー計算で人気のある「カロ […]
お風呂上りや朝の出勤前に、綿棒で毎日欠かさず耳掃除。 綿棒は痛くない程度に耳の奥まで入れて、クルクル回してキレイさっぱり! 実は、これが耳鼻科の専門医によって、間違った耳垢掃除の方法として指摘されている事は公然の事実となってきました。 「耳垢掃除」などのキーワードで […]
日の出のともに、徐々に明るくなるお部屋の環境作りは、快適な目覚めを実現するための一つの効果的な方法です。 朝起きたら、まずカーテンを開けて太陽の光を浴び、明るい光を知覚することにより活動モードになります。光は、睡眠を促すメラトニンの分泌を抑えるからです。 最近、起床 […]
このブログを管理しているOlga(オルガ)です。母国ではコスメのセールスマネージャーをやっていました。2019年に永住権を取得して日本滞在8年目となった私。このブログを通じて、日本の方と生活必需品や便利なグッズの情報交換ができたらうれしいです!
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