私の職場は、今やビルの中が全面禁煙です。

健康増進法で、事業者には、屋内における受動喫煙を防止するための措置について努力義務を課すことになっていますから、禁煙奨励の流れは今後ますます加速されるでしょう。

 

愛煙家にとっては、肩身の狭い思いかもしれませんが、考え方次第では、禁煙を決心する最大のチャンスと解釈することもできます。

禁煙が社会に定着した今、禁煙がもたらすメリットを再認識して、自らの健康を見直すのも悪くありません。

 

禁煙のメリットに関しては、「厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト」で、「禁煙の効果」というページがあります。

ここには、禁煙を始めた後の健康状態の改善過程がわかりやすく記載されています。

以下に、禁煙開始後の体調の改善を、一部抜粋にて紹介します。
(資料引用:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト/禁煙の効果

 

(1)禁煙直後:
周囲をタバコの煙で汚染することがなくなる。

(2)20分後:
血圧と脈拍が正常値まで下がり、手足の温度が上がる。

(3)8時間後:
血中の一酸化炭素濃度が下がり、血中の酸素濃度が上がる

(4)24時間後:
心臓発作の可能性が少なくなる

(5)数日後:
味覚や嗅覚が改善し、歩行が楽になる。

(6)2週間~3ヶ月後:
心臓や血管など、循環機能が改善する。


(7)1ヶ月~9ヶ月後:
咳や喘鳴(ぜんめい)が改善。スタミナが戻る。気道の自浄作用が改善し、感染を起こし難くなる。

(8)1年後:
肺機能の改善が見られる。

(9)2年~4年後:
虚血性心疾患(心臓に十分血がいきわたっていない状態)のリスクが35%減少する。脳梗塞のリスクも顕著に低下する。

(10)5年~9年後:
肺がんのリスクが明白に低下する。

(11)10年~15年後:
様々な病気にかかるリスクが、非喫煙者のレベルまで近づく

 

禁煙の健康改善の効果は凄いですね。禁煙が続けられれば、メリットだらけじゃないですか!

喫煙歴がどんなに長くても、禁煙するのに遅過ぎる事は無いと言われています。

1990年に出版されたアメリカの公衆衛生長官の報告書では、「禁煙は性別・年齢・喫煙による病気の有無を問わず、すべての人々に大きくかつ迅速な健康改善をもたらす」と報告されているそうです。

 

現在の禁煙方法は、意志の力だけに頼る必要はありません。

禁煙との目標があれば、禁煙外来を受診したり、禁煙グッズを入手したり、まずは始めてみることが可能なのです。

喫煙は肩身が狭い、今後の健康が心配、タバコはどんどん値上がりしていく、職場でもタバコを吸う場所も時間も無い・・・

このような悩みが一つでもあれば、禁煙に着手してみましょう!

禁煙グッズ

こんなにうまくいくなんて!失敗続きの人にオススメ禁煙グッズ
こんなにうまくいくなんて!失敗続きの人にオススメ禁煙グッズ 13,200円(税込)【送料込】

株式会社マジカル

アイコスや電子タバコ(VAPE)との違いは何ですか? アイコスなどの加熱式タバコはニコチンを含んだれっきとしたタバコです。VAPEと呼ばれる電子タバコは香料の入ったリキッドを加熱して水蒸気を吸う嗜好品です。 離煙パイプは紙巻きタバコに取りつ

NICOLESS ニコレス メンソール ミント 3箱 (1箱
NICOLESS ニコレス メンソール ミント 3箱 (1箱 1,254円(税込)【送料込】

HUB LIKE

商品名 NICOLESS(メンソール/ミント/レモンメンソール) 商品区分 雑貨 表示容量 3箱セット:20本×3箱 使用方法 1, 本品を加熱ブレードを挿入するタイプのデバイスに挿入します。  ※必ずねじったりせずにまっすぐ垂直に挿入して

【5つの味1つずつ即納】Evita電子タバコ  使い捨て 5
【5つの味1つずつ即納】Evita電子タバコ  使い捨て 5 2,680円(税込)【送料込】

ABCJAPAN

※ネコポス便配送(日時指定不可となります) 【安全・健康】ニコチン0mg、タール0mg、タールなし、たばこ特有の臭さがないため部屋やベットで そのまま吸えることができます。タバコを吸わない人の前でも気を使わないで吸えます。受動喫煙の問題があ

電子タバコ ゼロスティック 禁煙グッズ 電子たばこ 電子煙草
電子タバコ ゼロスティック 禁煙グッズ 電子たばこ 電子煙草 580円(税込)【送料込】

FaFe

商品詳細 商品説明 全国送料無料!(メール便) 「強烈メンソール」が代名詞のゼロステイックが、満を持して登場。 通常より3倍強のメンソールミントに4種類のフレーバーを加えた全5種類の電子タバコを是非ご堪能あれ! 面倒な準備は不要。吸引で電源

電子タバコ 使い捨て 【送料無料】 電子たばこ ベープ ベイ
電子タバコ 使い捨て 【送料無料】 電子たばこ ベープ ベイ 2,750円(税込)【送料込】

いいもの発見!はちみつ通り

使い捨て電子タバコ Somebody's VAPE D600 の解説 サムバディーズベープ D600はタバコ代わりに使っていただけるよう企画されたニコチンゼロ・タールゼロの商品です。甘味を抑えたフレーバーミストでリフレッシュ&リラックス。た

NICONON ニコノン 3箱 (1箱20本入) 禁煙グッズ
NICONON ニコノン 3箱 (1箱20本入) 禁煙グッズ 1,254円(税込)【送料込】

AELIRA

商品名NICONON ニコノン 3箱 (1箱20本入) 仕様 【加熱式タバコ専用のノンニコチンスティックで禁煙後の新しいカタチ。】 ニコチン0mgなのに吸いごたえアリと禁煙中のアイテムとして静かなブームを呼んでいる加熱式タバコ用ノンニコチン

使い捨て電子タバコ VAPE スターターキット 5本セット
使い捨て電子タバコ VAPE スターターキット 5本セット 2,480円(税込)【送料込】

電子タバコ専門店 VAPE STEEZ

【関連キーワード】 VAPE 加熱式 iQOS アイコス プルームテック PloomTECH ビタスティック STIXX VITA STICK ジョイシング 電子パイプ SMISS EMILI VAPE 電タバ 喫煙グッズ 禁煙パイポ ニコ

パイポ 3本入り 6個セット 禁煙パイポ エクストラ ミント
パイポ 3本入り 6個セット 禁煙パイポ エクストラ ミント 2,800円(税込)【送料込】

たからばこ 楽天市場店

〜おかげさまで、35周年〜 吸いたくなったら、 吸えない時に、 禁煙&節煙に! 【新禁煙パイポ】エクストラミント 禁煙を志す方々をより満足して頂く事をコンセプトとしてミント感の強いエクストラミントが新登場! ■□商品概要□■ 大ヒットしたC

NICOLESSメンソール/ミント(カートン) ニコレス メ
NICOLESSメンソール/ミント(カートン) ニコレス メ 4,180円(税込)【送料込】

HUB LIKE

商品名 NICOLESS(メンソール/ミント/レモンメンソール) 商品区分 雑貨 表示容量 カートン:10箱(1箱20本入り) 使用方法 1, 本品を加熱ブレードを挿入するタイプのデバイスに挿入します。  ※必ずねじったりせずにまっすぐ垂直

電子タバコ クールブラック スターターキット or 替えカー
電子タバコ クールブラック スターターキット or 替えカー 1,859円(税込)【送料込】

プロモワールド

ただの禁煙サポートだけでない幅広い使い道があります CoolBlack はこんな方におススメです ・禁煙したい方 ・禁煙成功後の「吸いたい衝動」の対策に ・煙草代をセーブしたい方に ・気分転換時にカロリーを取りたくない方に クールブラックの

【送料無料】 【即納】 禁煙サポート電子タバコ スターターセ
【送料無料】 【即納】 禁煙サポート電子タバコ スターターセ 2,679円(税込)【送料込】

ノップノップ楽天市場店

電子タバコファンの間で大ヒット!【eGo-T ce4】 リキッドを入れて吸うだけ。本物の煙のような水蒸気が噴出します。 二本セットなので、別々のリキッドを入れて楽しめる♪ ノンニコチン、ノンタールで理想の吸い心地を実現! 当店のみの特典!安

【付属品】31本セット終了後いつでもやめられる状態をキープ!
【付属品】31本セット終了後いつでもやめられる状態をキープ! 3,850円(税込)【送料別】

株式会社マジカル

まずはお疲れ様でした。 離煙パイプを31番まで忘れず使い続けてくださってありがとうございます。 0.1mgのタバコでお吸いになっているあなたの体には、 95%のニコチンなどがカットされ、現在0.005mgしか入っていない状態です。 ここまで

禁煙グッズ お試し 送料無料【離煙パイプ トライアルセット】
禁煙グッズ お試し 送料無料【離煙パイプ トライアルセット】 1,000円(税込)【送料込】

株式会社マジカル

※レビューは本品(31本セット)でいただいたものです 45年の喫煙歴でも実感! 離煙パイプで四十五年吸ってきたタバコから禁煙に挑戦。また吸いたい気も起こりません。友人や知人など、かれこれ30人以上に紹介しています。 千葉県 鈴木猛さま 何度

【★2020年11月★月間優良ショップ受賞★】電子タバコ 使
【★2020年11月★月間優良ショップ受賞★】電子タバコ 使 1,080円(税込)【送料込】

Otium楽天市場店

商品説明 サイズ 直径12 x 長さ95MM リキッド 1ml 喫煙可能口数 約300回/本 フレーバー ミント&ブドウ 吸引口数 約300口 バッテリー容量 300mAh

不思議なパイプ【P20Aug16】
不思議なパイプ【P20Aug16】 550円(税込)【送料別】

みやまオンライン本舗楽天市場店

40袋まとめ買いはこちら 商品名 不思議なパイプ フリーサイズ2本入り 商品説明 ◆内容量:2本     臭いが(たばこの煙・身体・衣服・室内)消えて、且つ環境にも優しく、歯がヤニで汚れません。 喫煙者が開発した愛煙パイプなので、パイプを付

【送料無料】 【即納】 禁煙サポート電子タバコ スターターセ
【送料無料】 【即納】 禁煙サポート電子タバコ スターターセ 1,100円(税込)【送料込】

ノップノップ楽天市場店

電子タバコファンの間で大ヒット!【eGo-T ce4】 リキッドを入れて吸うだけ。本物の煙のような水蒸気が噴出します。 二本セットなので、別々のリキッドを入れて楽しめる♪ ノンニコチン、ノンタールで理想の吸い心地を実現! 当店のみの特典!安

【メール便送料無料】 【即納】 禁煙サポートハーブ入り電子タ
【メール便送料無料】 【即納】 禁煙サポートハーブ入り電子タ 570円(税込)【送料別】

ノップノップ楽天市場店

禁煙の悩み解決したい方に!! 有名禁煙サプリで使われている、天然リラックスハーブ成分配合! こんな 電子タバコ がほしかった! ◎禁煙スティック VAPORE ヴァポーレ セット内容 ・本体一本 ・保護ケース ◆飽きずにご利用いただけるよう

【メール便は何個・何品目でも送料\255】龍角散エチケットパ
【メール便は何個・何品目でも送料\255】龍角散エチケットパ 243円(税込)【送料別】

創快健美

商品説明「龍角散エチケットパイプ メンソール味 4本入」は、エッセンシャルオイル+天然ハーブエキスのさわやかな香りと清涼感がノド全体に広がるエチケットパイプです。甜茶エキスも配合しています。禁煙中の方や、タバコをやめたい方、気分転換、リラッ

電子タバコ ゼロスティック 禁煙グッズ 電子たばこ 電子煙草
電子タバコ ゼロスティック 禁煙グッズ 電子たばこ 電子煙草 580円(税込)【送料込】

FaFe

商品詳細 商品説明 全国送料無料!(メール便) 「強烈メンソール」が代名詞のゼロステイックが、満を持して登場。 通常より3倍強のメンソールミントに4種類のフレーバーを加えた全5種類の電子タバコを是非ご堪能あれ! 面倒な準備は不要。吸引で電源

楽天ウェブサービスセンター