心地よい眠りを演出する重要なアイテムの一つが「枕」。
眠りが浅い、イビキが酷い、肩がこる、朝起きて首が痛い等は、枕の使い方が正しくないか、もしくは、あなたに合った枕を選べていないのかもしれません。
日本の寝具メーカーの大手である西川は、自社の公式サイトで「布団屋さんが教える正しい枕の選び方」というページを公表しています。
西川のこのページは、枕の正しい使い方、枕の正しい選び方が明記されている目から鱗の情報です。
西川によると、まず、枕の役割とは「首を支えること」なのだそうです。
う～ん、私個人的には、枕の役割は「頭を乗せること」だと思っていました。
実際は、頭を支えること以上に、首を支えることが重要とのことです。
その理由は、仰向けに寝た時に、首と布団の間に隙間ができてしまいます。この隙間を枕で埋めることが、身体への負荷を軽減させる重要なポイントなのです。
この隙間を枕で埋めることで身体が安定して、心地よい眠りにつけるというのです。
この事実から、枕の正しい使い方は「頭にのせた枕を肩口に当たるまで引き寄せる」です。
この場合、肩が枕にのってしまうまで引き寄せると、肩や背中が布団から浮いてしまいます。あくまでも、肩まで引き寄せて、首と布団に隙間ができないようにして首を支えることが正しい枕の使い方です。
次に、正しい枕の選び方は「高さ」「大きさ」「素材」。
＊高さ：
中央部が低く、両サイドが高めになった、立体的な枕が理想的。
＊大きさ：
大きさは、自分の頭3つ分。左右どちらに寝返りを打っても、頭が落ちないサイズが理想。
＊素材：
自分が心地良いと感じる好みの素材でOK。
あなたの睡眠に、眠りが浅い、イビキが酷い、肩がこる、朝起きて首が痛い等の問題があれば、枕を正しく選んで正しく使うことを見直してみてはいかがでしょう？
西川の公式サイト「布団屋さんが教える正しい枕の選び方」、是非参考にしてみてください！
健康枕
【最大10000円OFFクーポン】 枕 枕カバー 付き ヒツ
15,800円(税込)【送料込】
マットレス 掛け布団 抱き枕 商品情報 素材 本体：TPE(スチレン系)カバー：ポリエステル70% 再生繊維(テンセル)30% サイズ 約350×540×80/100mm(横×縦×高さ低/高) 重量 約3200g カラー ブラック [ 検索
【日本No.1受賞】ハグモッチ 正規品【さらに改善】【医師の
8,888円(税込)【送料込】
ハグモッチは従来の枕より非常に体圧分散に優れています。落ち着きや安心感を得られるだけではなく、体の負担を和らげます。 商品詳細 ご協力 ・小川篤史先生 ・足利大学睡眠研究センター様 特徴 ・リラクゼーション枕 ・抱かれる枕 ・どんな寝姿勢で
子ども枕 枕 子供 小学生 キッズ枕 ベビー枕 子供 枕 ジ
3,880円(税込)【送料込】
>>商品のご紹介 子供の成長と共に長く寝る枕 初心者の親が機能性と安定感を考慮した子供用枕を探す時、成長過程の子どもの体型を考えた新しい枕が登場しました！真ん中が少し沈んでいるので、赤ちゃんの頭部をソフトに支えて寝相が悪い子でも動きは減りそ
【クーポンで40％off→3576円】枕 まくら 快眠枕 寝
5,960円(税込)【送料別】
商品説明 【商品名】 みんなの夢枕 【製品仕様】 中素材：ポリエステル100％ 側生地：ポリエステル100％ サイズ：約74×48cm 重さ：約1kg（本体のみ） 補充物：20％豆蛋白繊維+80%超細繊維 【商品特徴】 【低反発枕-枕】:
★22%OFF！クーポン配布中★【自由に高さ調整可能】 枕
3,980円(税込)【送料込】
【商品仕様】 サイズ（約） (幅)60cm×(奥行)35cm×(高さ)12cm,10cm,8cm 重さ（約)780g カラーホワイト 素材構成【枕カバー】シルクのような肌触りと蒸れにくさに優れたテンセル生地を採用。 【枕本体】高品質な低反発
8％クーポンあり★＼ランキング入賞／【凹型の中空設計】枕 ま
3,980円(税込)【送料込】
【国内特許品、中空設計】日本人の体型に基づいて設計された健康枕です。実用新案特許、意匠登録済。凹型の中空設計により、頭部の圧力が分散され、まるで無圧力のような寝心地を実現。横向き寝の際の側頭部や耳の圧迫感も軽減。肩と肩口のカーブにフィットす
モテックスピロー モテックス 枕 安眠枕 高さ 高さ調整 睡
16,500円(税込)【送料込】
商品情報サイズレギュラー： 横 60cm×縦 30cm×高さ10cmラージ：横61cm×縦31cm×高さ11.5cm材質■枕カバー : ポリエステル 62％， モダール45％，ポリウレタン3％■内カバー : （表側）レーヨン94％、ポリウレ
＼ポイント10倍／【楽天1位 理学療法士推奨】枕 低反発枕
2,780円(税込)【送料込】
RoyalLifeシリーズ大ヒット低反発枕【二度寝注意枕】スタンダードモデル どんな姿勢でも快適な寝心地を！日頃の首の負担をリフレッシュ 【新しくなりました！】低反発枕に通気穴を施し、通気性がよくなり快適な睡眠をサポート。 更に、インナーカ
【5%OFFクーポン】＼楽天1位／ 整体師推奨 ストレートネ
2,999円(税込)【送料込】
商品詳細 品名 ストレートネック枕 サイズ 通常バージョン：35×50×6〜8cm プレミアムバージョン：35×50×8〜10cm 生地 生地：綿100% メッシュ部分：ポリエステル100％ 中材 頭部分：ポリエステル100％首部分：パイプ
【WAVEWAVE公式 Heat Relax Makura】
22,000円(税込)【送料込】
商品のご説明 ご使用前に下記の「安全上のご注意」をお読みの上、 当製品は頭や首元をやさしく温める温熱や空気圧（エアープレス）で、 肩などにリフレッシュ感を与える枕です。 頭の形にフィットし無理のない体勢をつくることで質のよい睡眠を叶えます。
【P10倍★300円クーポン！】枕 ふわふわ 高度調節可能
3,180円(税込)【送料込】
素材側生地：綿100％詰め物：ポリエステル100％サイズ約43*63*20重さ約1.1KGカラーホワイト、グレー、ネイビー自宅でお洗濯ができます洗濯ネットに入れて洗濯機で洗うおすすめです。丸洗いができるので清潔にお使い頂けることもポイントで
＼10％OFFクーポン 【楽天1位 理学療法士 整体師 推奨
2,780円(税込)【送料込】
Individual angelの大ヒットシリーズ【人をダメにする枕】から、快眠をサポートする低反発枕が登場しました！ 「人をダメにする枕」【ロイヤルタイプ】が、お客様から多くの声をいただき復刻版にて新発売！ こちらのモデルは、どんな寝方に
枕 楽天ランキング3冠 ホテル枕 枕 肩こり 首こり ホテル
12,100円(税込)【送料込】
■■ホテルピローの特長について 1＊【一流ホテルに選ばれています】疲れた身体を癒す一流ホテルは、睡眠の質にこだわります。その厳しい基準を経て選ばれ続けている枕ブランド「LOFTY」の快眠枕は一流ホテルや旅館・病院などに50,000個以上が採
★ブラックフライデーセール実施中★【高さ・硬さ調節が自由自在
9,980円(税込)【送料込】
【商品仕様】 サイズ（約）横70cm × 縦50cm 重さ（約）1.4kg 素材【枕】コンフォートチップ(低反発ウレタンチップ) 【カバー】Lulltya*TM生地(ポリエステル60%、竹由来のビスコースレーヨン40%) お手入れ方法【外カ
【楽天1位】 男の夢枕 (枕カバー 付き） 有名ブランド王様
7,700円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品枕カバー 男の夢枕用 2,640円王様の夢枕2 ビーズ 日本製 安眠 寝返り 肩7,980円～ママの夢枕 (スキンケア 加工の 専用 枕カバ7,700円枕の名入れ刺繍サービス ※名入れ対応商品と一緒1,000円は
男の夢枕（枕カバー 付き） 枕 消臭 男性 彼氏 旦那 夫
7,700円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品王様の手枕 ミニ 枕 お昼寝枕 まくら お昼寝1,320円王様の足枕 足枕 足まくら あしまくら 足マク2,980円追加用枕カバーも合わせていかがですか？枕カバー（男の夢枕用）「男の夢枕」専用の枕カバーです。この
西川 枕 人間科学から生まれた枕 横寝上手枕 サイドエディス
4,980円(税込)【送料込】
Buy Together? 1個単品 お得な2個セット 商品詳細 サイズ 約58×32cm ※表記サイズ：63×35cm 組成 側地：ポリエステル100％ 詰めもの：ポリエチレンパイプ、ポリエステル100％、ウレタンフォーム 製品重量
100万人のデータから生まれた 日本人に合わせた枕 みんまく
8,250円(税込)【送料込】
みんなに合うまくら「みんまく」シリーズ一覧 商品詳細 サイズ 43cm×63cm（タグ表記） 製品実寸 約40cm×60cm（スタッフによる実測値） 組成 ■まくら側生地 ・表生地（杢調カラー部分） 中央（サラットドライレイヤー） 表：
枕 まくら 低反発枕 安眠枕 肩こり 首こり 首が痛い いび
1,468円(税込)【送料込】
超お買い得な期間 ブラックフライデー＆SPUエントリー +学割エントリーでポイント27.5倍！！ ＋5と0のつく日はさらにお買得！ (SPU(16.5倍)＋ブラックフライデー(9倍) ＋学割(1倍)＋通常(1倍)) でポイント27.5倍！
＼10％OFFクーポン 【楽天1位獲得 理学療法士 整体師
2,980円(税込)【送料込】
商品名【Individual angel】人をダメにする枕 低反発枕 各モールNo.1 ISHIDAモデル 「フィール」タイプ商品説明各ショッピングモールにて、多くのお客様よりご好評を頂き、寝具ランキング1位を獲得した低反発オリジナル枕が、
いびき防止 枕 ディープレスト 【ギフトラッピング無料】 選
9,878円(税込)【送料込】
商品概要商品名ディープレスト -DeepRest--中材GreenEarth®（ウレタンフォーム）※枕本体（中材）は洗えません枕カバーポリエステル60％・テンセル40％※専用枕カバー装着済み※取り外し洗濯可能サイズ約37×55（cm）※最大
【楽天1位37冠獲得 精神科医&国家資格柔道整復師 監修】枕
2,580円(税込)【送料込】
商品情報備考国家資格柔道整復師 監修 枕 まくら ストレートネック 首こり 肩こり 安眠枕 低反発枕 快眠枕 超眠枕 熟睡枕 いびき 防止 対策 改善 人気枕 頸椎安定型 送料無料 低反発 プレゼント 通気性 ピロー 母の日 父の日 枕 ま
枕 いびき防止 ストレートネック 肩こり 低反発枕 いびき対
3,480円(税込)【送料別】
【商品説明】 “ぐっすり眠り、すっきり目覚める”を叶えたいあなたに。 ▼こんなこと、ありませんか？▼ 「寝たのに全然すっきりしない…」 「朝起きた時、喉が乾燥している」 「夜、途中で起きてしまう」 「日中眠くなる事が多い」 もしかして、それ
＼10％OFFクーポン 【楽天1位獲得 理学療法士 整体師
3,680円(税込)【送料込】
商品名【Individual angel】人をダメにする枕 低反発枕 各モールNo.1 ISHIDAモデル 「ロイヤル」60センチタイプ商品説明各ショッピングモールにて、多くのお客様よりご好評を頂き、寝具ランキング1位を獲得した低反発オリジ
【P20倍】低反発枕 横向き寝用枕 横向き寝 ストレートネッ
6,384円(税込)【送料込】
セット内容・本体×1（インナーカバー付き） ・枕カバー×1（本体に装着されています） ・取扱説明書×1製品サイズ本体：60×36.5×10.5cm 高さ調整シート：60×36.5×1cmカラーホワイト素材枕カバー：竹繊維37%＋ポリエステル
【100円クーポンあり！】枕 ふわふわ 高度調節可能 ホテル
2,980円(税込)【送料込】
素材側生地：綿100％詰め物：ポリエステル100％サイズ約43*63*20重さ約1.1KGカラーホワイト、グレー、ネイビー自宅でお洗濯ができます洗濯ネットに入れて洗濯機で洗うおすすめです。丸洗いができるので清潔にお使い頂けることもポイントで
【24日10時〜27日迄P3倍】枕 洗える カバー付き オル
4,400円(税込)【送料込】
シリーズ一覧：セット組販売がお得！ 1個単品 2個組（1個あたり4,150円） 3個組（1個あたり3,900円） イタリアからやってきた、伝説の枕！！ みなさまに愛され続けて、累計販売実績117,000個突破！！ 当店で大人気のイタリア
【実質3,817円★P15倍&クーポンで】 枕 低反発枕 肩
4,990円(税込)【送料別】
◇ 低反発枕 HERUX ◇ HERUX 低反発枕 おすすめ理由 ★人肌のような心地よさ 人肌のような柔らかさによりリラックスすることが出来ます。 ★身体を柔軟にサポート 荷重がかかった際、身体の形に合わせ柔軟に変形し、包み込むように身体を
【クリスマスギフト／公式】王様の夢枕 （選べる専用カバー付き
6,980円(税込)【送料込】
[商品ジャンルキーワード] 王様シリーズ 王様の枕 王様の夢枕 カバー 枕 肩こり 首こり いびき 子供 洗える ストレートネック ビーズ枕 安眠 快眠 横向き 寝 首 痛み 解消 グッズ 睡眠 柔らかい 柔らかめ 硬い 硬め おまけ 国産
枕 首こり 肩こり 逆流性食道炎 枕【リラックス ピロー】ス
6,980円(税込)【送料別】
【肩・首・背中を支えるワイドサイズのまくら】 頭だけでなく上半身ごと支えるから痛みを軽減し快適な睡眠をサポート。 上半身の7つの部位で体を支えることで、睡眠時の肩や首への負担を軽減。 首や肩が楽な姿勢で寝れるのでグッスリと眠った感覚を実感で
コメントを残す