夏になると、ダイエットに挑戦する人が増えます。

夏は、薄着なので、身体のラインが見えやすくなりますからね。

 

私も女性ですから、細身であることへの願望はあります。

でも、最近は、ダイエットサプリだとかには、ちょっと冷静になってきました。

 

まず、体重を減らすには、「消費カロリー > 摂取カロリー」という否定しようのないダイエットの法則があります。

つまり、「摂取カロリーを消費カロリーが上回れば体重は減る」という不変の真理です。

「消費カロリー > 摂取カロリー」を実現するためには、食事でカロリー計算をしたり、運動でカロリーを消費するか、または両方をやるかしかありません。

人気のあるダイエットサプリも、使い方次第で、効果ありと効果無しがクッキリ区別されますよね。

食事にも気を配り、適度な運動もして、さらにダイエットサプリなら、自分の理想にどんどん近づいていくでしょう。

 

実を言うと、私も以前はかなり勘違いしていたんですよ~。lol

お腹が空いたら、食べますよ。OMG

ダイエットを成功させたければ、やっぱり、意志の強さは大切。

その次に、食事、運動、サプリかな。

 

私は、日本で出産した直後は、日本に来る前と比較して、最高で17kg太ったんです。OMG

3年程かけて、やっと12kg体重を落としました。

 

ダイエットの絶対的法則「消費カロリー > 摂取カロリー」。

この法則に逆らわず、サプリなどを上手く活用することですね。

ダイエット

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