日本に来て、日本人女性のお友だちができて初めて、自分が「冷え性」だと気が付いた私。

日本以外の国で、「冷え性」という概念があるのかなぁ・・・

私は、足(下半身)が冷えるタイプで、以前は、冬の間は言うまでもなく、寝る時は夏でも靴下を履くことがありました。

私の個人的な冷え性対策は、靴下やレッグウォーマーなどの対症療法と、身体の内部から改善を期待してのサプリ。

 

私は、テレビのCMがキッカケで購入した養命酒を、もうかれこれ2年ほど飲んでいます。

 

養命酒の箱の効能・効果の欄に、「冷え性」と書かれてありますね。

 

ここ2年間で、冷え性を改善する効果があったかと言えば「YES」

でも、飲んですぐに即効性があったというより、一定期間を経て、気が付いたら「あれ?何か、違ってきたよね。」っていうような効果が確かに3つ程あるのです。

 

【就寝時、靴下が履く頻度が減った】

まず、養命酒を飲む以前は、夏でも靴下を履くことがありました。エアコンの効いた寝室で夫と寝ると、やはり、足に冷えを感じていましたが、今は夏にエアコンが効いた寝室でも、靴下を履くことは全くなくなりました。

というか、今季の冬なんか、靴下を履くのを忘れて寝てしまった日もありました。

就寝時だけではなく、冬にリビングにいる時も、足の方から冷たく感じるようなことが以前ほどなくなりました。

 

【体調を崩さなくなった】

私は、日本に来た当時、季節の変わり目に必ず体調を崩していました。

でも、ここ2年ほどは、体調が安定していて、風邪をひくことがあまりなくなりました。

 

【寝覚めが良い】
これは、養命酒の効果と直接関係があるかはわかりませんが、朝の寝覚めが良くなったような気がします。

 

今でも養命酒を飲み続けている理由の一つが成分です。パッケージにも書かれていますが、主成分が漢方の薬草なので、個人的には安心感があります。

 

養命酒は1日3回飲むことが推奨されています。

でも、昼間は仕事があるので、私の場合は、朝と夜の1日2回です。

 

1回で飲む量は20ml。付属の小さな計量カップに、20mlを示す線がありますから、量は間違えることはありません。


 

味は、パッケージにも書かれている通り、シナモンのような香りがする独特の甘い味です。決して美味しくはありません。(苦笑)

また、飲んだ直後、アルコールを飲んだ時のように、お腹が温かく感じます。これは、アルコールが含まれているためです。まぁ、お酒に酔うような感覚や気分が悪くなるようなことは全くないので、安心してください。

 

養命酒のボトルの注ぎ口には、注いだ後に液体がこぼれないような工夫がされています。

ですから、1本を飲み終えてしまうまで清潔に使うことができます。

ということで、私の個人的な冷え性対策は『養命酒』で、靴下やレッグウォーマーで外部から温める対症療法とは別に、身体の内部から改善するような方法と位置付けています。

 

参考までに、冷え性対策については、漢方薬品メーカーであるツムラの公式サイトの「冷え症チェック! わたしはどのタイプ?」というページを参考にすることをおすすめします。

岡村麻子先生(かしわの葉レディースクリニック院長/東邦大学薬学部客員講師/日本産科婦人科学会 専門医・指導医/日本女性医学学会 専門医・指導医/日本東洋医学会 漢方専門医・指導医)の監修で、冷え性には「全身型」「四肢末端型」「上熱下寒型」「体感異常型」「症候型」の5つのタイプがあるそうです。

それぞれの症状の特徴、改善のポイント等についてアドバイスが書かれていますから、是非参考にしてはいかがでしょうか!

女性に多い冷え性。

私も少しずつ改善できていますから、あなたも是非始めてみてくださいね!

 

冷え性対策

ヒハツ シナモン 生姜 クラチャイダム(黒しょうが) ヒハツ
ヒハツ シナモン 生姜 クラチャイダム(黒しょうが) ヒハツ 1,580円(税込)【送料込】

E&Mショップ

・定形外郵便での発送を予定しています。 ・1日2—3粒を目安に、水またはお湯と共にお召し上がりください。 ・内容量:22.5g(250mg x 90粒) ・3粒あたり180mgのヒハツパウダー(ピペリン2%(3.6mg)以上含有) ・男性で

あったかグッズ 生姜の6倍 サプリメント 冷え グッズ 冷え
あったかグッズ 生姜の6倍 サプリメント 冷え グッズ 冷え 2,780円(税込)【送料込】

Hot Market

あしぽかサプリ【ぽかりん】 <栄養機能食品(マグネシウム)> マグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を保つのに必要な栄養素です。 1日2粒 60粒

カプサイシン(約3ヶ月分) ダイエット サプリメント 燃焼系
カプサイシン(約3ヶ月分) ダイエット サプリメント 燃焼系 1,280円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 カプサイシン 名称 ビール酵母含有加工食品 内容量 330mg×270粒(約3ヶ月分) 原材料 ビール酵母(フランス製造)、プーアール茶末、ウーロン茶末、唐辛子末、黒コショウ抽出物/結晶セルロース、ソルビト

【楽天1位/むくみ 冷えに】巡りを整えるサプリ むくみ サプ
【楽天1位/むくみ 冷えに】巡りを整えるサプリ むくみ サプ 1,980円(税込)【送料込】

Norph online store

商品情報名称ヒハツ含有加工食品内容量15g(1粒250mg×60粒)原材料ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツエキス)(国内製造)/微結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素お召し上がり方1日2粒を目安に噛まずに水またはお湯でお召し

カプサイシン(約6ヶ月分)送料無料 燃焼系 ダイエット サポ
カプサイシン(約6ヶ月分)送料無料 燃焼系 ダイエット サポ 2,480円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 カプサイシン 名称 ビール酵母含有加工食品 内容量 330mg×270粒(2個セット・約6ヶ月分) 原材料 ビール酵母、プーアール茶末、ウーロン茶末、唐辛子末、黒コショウ抽出物/結晶セルロース、ソルビトール

しょうがサプリ(約1ヶ月分) ジンジャー 送料無料 生姜 サ
しょうがサプリ(約1ヶ月分) ジンジャー 送料無料 生姜 サ 864円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 しょうがサプリ 名称 生姜末、梅肉エキス含有加工食品 内容量 300mg×60粒(約1ヶ月分) 原材料 生姜末(台湾産)、サンザシ末、梅肉エキス末、ゆず末、ブラックペッパー、乳糖/結晶セルロ−ス、ショ糖脂肪

カプサイシン (約1ヶ月分) 送料無料 燃焼系 ダイエット
カプサイシン (約1ヶ月分) 送料無料 燃焼系 ダイエット 680円(税込)【送料込】

サプリ専門店 オーガランド

※5分おきに更新されます 商品名 カプサイシン 名称 ビール酵母含有加工食品 内容量 330mg×90粒(約1ヶ月分) 原材料 ビール酵母(フランス製造)、プーアール茶末、ウーロン茶末、唐辛子末、黒コショウ抽出物/結晶セルロース、ソルビトー

さくらの森 美めぐり習慣 ヘム鉄 鉄分 サプリ 貧血 葉酸
さくらの森 美めぐり習慣 ヘム鉄 鉄分 サプリ 貧血 葉酸 3,530円(税込)【送料込】

さくらの森

● 名称 【美めぐり習慣】ヘム鉄含有食品 1日分の鉄分10mg+葉酸ビタミン配合。オーガニック生姜も配合してるのでぽかぽかが巡ります!小さい粒で飲みやすさ抜群!! ● 内容量 31.5g(210mg×150錠) ● 原材料 還元麦芽糖(タイ

【ポイント10倍】 ヒハツ ピペリン ケイヒ 生姜 唐辛子
【ポイント10倍】 ヒハツ ピペリン ケイヒ 生姜 唐辛子 2,268円(税込)【送料込】

サプリ専門ショップ ビーコーシン

★メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています★ 【広告文責/】有限会社フォーエヴァー 096-295-5321 【商品区分】健康食品 【名称】ケイヒとヒハツの粒〔いきいきめぐり習慣〕 【原材料名】桂皮粉末(国内製造)ヒハ

【送料無料】 TVで紹介されました 金時ショウガ 温もりNa
【送料無料】 TVで紹介されました 金時ショウガ 温もりNa 4,104円(税込)【送料込】

キレイサプリ ナチュラルファイン

商品詳細 商品名 温もりNaas(ナース)粒タイプ 名称 金時ショウガ含有食品 内容量 180粒(約1ヶ月分) パッケージサイズ 160mm×100mm 商品説明文 優れた健康パワーとホットな刺激が巡りの良い毎日や、いきいきと元気な生活習慣

金時しょうが お試しサイズ 30粒 金時生姜ダイエット 金時
金時しょうが お試しサイズ 30粒 金時生姜ダイエット 金時 894円(税込)【送料込】

サプリ専門ショップ ビーコーシン

★メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています★ 【広告文責/】有限会社フォーエヴァー 096-295-5321 【商品区分】健康食品 【名称】金時ショウガ粒〔生姜、黒酢もろみ、梅肉含有加工食品〕 【原材料名】金時ショウガ

【サプリ500円SALE】むくみスラット(1袋30粒入り) 
【サプリ500円SALE】むくみスラット(1袋30粒入り)  500円(税込)【送料込】

プラセンタのキレイ・デ・ラボ

■むくみスラット メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 商品情報 商品名 むくみスラット 原材料名 ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツエキス)(国内製造)、 マルチトール、デンプン/セルロース、ステアリン酸カル シ

楽天ウェブサービスセンター